1.不要試著想要報復他。即使你的另一半背叛你，你也不要花時間花精力去報復他，因為報復只是消耗你和他的精神和精力。
2.不要和他保持聯絡。這包括任何有關線上的接觸。例如：先把他的 e-mail 地址從你的電腦中刪掉。不要和你的朋友討論以前的事。不要不小心開車經過他家。
3.不要找藉口和他聯絡或去看他。把你的東西拿走不要留在他那裡，免得好讓你有藉口再去找他。
4.不要害怕寂寞。利用這段時間去了解分手的原由，利用這段時間使自己堅強一點，好讓情緒好起來。
5.不要活在過去。利用這段時間了解迷戀過去和停留過去的不同。
6.不要利用另一個人來作復原的工作。假如你在失戀之後很快的和另一個人交往，你將會帶著過去感情的包袱到新的戀情去。
7.打包好所有的東西，先不要丟掉。打包好所有有關你們的過去的東西，不要馬上丟掉（除非是很壞的分手方式），因為之後你或許希望保留一些東西。
8.重新評價你的交往對象。你是否仍繼續和一個和你的生活興趣不相同的人交往呢？重新分析評價你的親密關係然後告訴自己什麼才會使你高興。
9.原諒自己。不要後悔你曾做個什麼事或是曾說什麼話，那會很容易責備自己的。你不能改變過去，但是你可從過去的錯誤中學習成長。所以原諒自己吧！
10.原諒你的另一半。原諒是個選擇，而不是情緒。原諒不是意味你必須忘記錯誤或繼續和你的另一半在一起。有時候原諒是做個離開的決定。
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經過這一段時間的沉澱,看到這篇文章,寫得真的很實在很實用~
不要再有任何聯絡,不要留下任何再次聯絡的藉口,是最好的做法.
最難熬的寂寞,是最讓人痛心的,常常觸景傷情,也最讓人軟弱.
千萬不要讓自己沉溺在回憶裡,要想辦法過不一樣的生活,
為了讓生活不一樣,我去學"爵士鼓",自己去看電影,去誠品看書,去逛街.
找出分手後的好處,往好處想,自己還擁有很多很多,非常自由自在.
人生不是非得要他相伴不可,不要再回憶過去,只會更難割捨;
要想辦法讓自己過得更好,多愛自己一些,讓陽光照進心裡,
要相信自己做得到,也會過得更好!!
其實我並不勇敢,並不堅強,
我會下決心,是因為我傷透了心,
我無法嚎啕大哭,是因為我的淚早已流乾,
我認定你不值得我再付出,現在我必須要好好愛我自己.
我早在一次一次的傷害中慢慢失去堅持下去的勇氣,
我早在一次一次的冷漠中開始無法相信你是愛我的,
失去你未必失去全世界,
我相信我會過得一天比一天好.
回首這條路,能夠分得這麼順利,也是因為我就是這樣過來的:
先把房裡的東西收起來,減少觸景傷情的機會;
好好看著鏡中的自己,想著要怎麼改變自己,要怎麼讓自己更好,;
做一張規劃表,除了工作以外,空閒時間要好好的安排;
可以去上課,充實自己,去圖書館看書,多到戶外走走,不要悶在家裡;
我體重減了5公斤,換個新髮型,買了新衣服,勤於保養;
去學爵士鼓,得到很多樂趣與成就感;
假日空閒時間也不要閒著,安排旅行,帶爸媽一起,過得很愜意~
現在看著鏡中的自己,完全不一樣的自己,真的很開心!!
想著 :
看吧!分手是對的,和他分手後,我過得更好了!
少了他的束縛,我過得更自由,變得更漂亮!
分手真的是對的!!
如果有朋友也面臨分手後調適的情況,請試著加油,
熬過最難受的時期,就能夠擁有全新的生活,全新的自己!
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